IHK Kiekkoleiri 2018

Malmin jäähallilla 4.-8.6.2017

Itä-Helsingin kiekko ry:n järjestää kesällä 2018 kiekkoleirin seuraaville ikäluokille 2004,

2005, 2006, 2007, 2008 ja 2009.

Leiri pidetään Malmin jäähallilla 4.-8.6.2018

Leiripäivä alkaa klo 09.00 ja päättyy 16.00

Leirin hinta on 200e/pelaaja.

Sisaralennus. 320e/kaksi pelaajaa samasta perheestä.

Ilmoittautumiset TÄSTÄ

Lisätiedot:
Jari Valkeinen
jari.valkeinen@ihk.fi

Leiripäivän ohjelmarunko

Leiri alkaa klo 9.00 ja päättyy klo 16.00

Leiripäivät pitävät sisällään kaksi oheisharjoitusta, kaksi jääharjoitusta, lounaan ja välipalan.

Jäällä tehtävissä harjoituksissa ovat pelitaidolliset harjoitteet ja lajitaidolliset harjoitteet.

Oheisissa keskitytään pelaamisen ohella nopeus-, rytmiikka- ja kehonhallintaharjoitteisiin.

Varusteet

Koko leirin ajan pelaajilla on käytettävissä kuivaushuone pelivarusteita varten.

Päivittäin pelaajalla tulee olla mukana seuraavat henkilökohtaiset varusteet:

  • Lenkkitossut
  • Oheisharjoitusvarusteet sään mukaan
  • Puhtaat ja kuivat vaihtovaatteet
  • Suihkuvarusteet, pyyhe ja saippua. Suihkussa käydään jokaisen jääharjoituksen jälkeen, eikä lounaalle mennä aamun oheisharjoitteluissa hikoilluilla t-paidalla.

Pelisäännöt

Aamupala kotona. Aina ennen leiripäivän alkua pelaaja on huolehdittava kunnollisesta aamupalasta, sillä tyhjällä vatsalla kasvavan nuoren keho ei jaksa täysipainoista harjoittelua.

Omat eväät. Halutessa mukaan voi ottaa omia eväitä, kunhan ne ovat urheilijalle sopivia.

Makeiset. Leirin aikana emme nauti makeisia, limpsoja tai energia juomia. Älä ota karkkirahaa mukaan hallille.