IHK Kiekkoleiri 2017

Malmin jäähallilla 5.-9.6.2017

Itä-Helsingin kiekko ry:n järjestämällä kesän 2017 kiekkoleirillä on kaksi harjoitteluryhmää, jotka on jaettu ikäluokkien mukaan 03/04 ja 05/06.

Jäällä tehtävissä harjoituksissa 03/04-ryhmällä ovat pelitaidolliset harjoitteet ja 05/06-ryhmällä lajitaidolliset harjoitteet.

Oheisissa keskitytään pelaamisen ohella nopeus-, rytmiikka- ja kehonhallinta-harjoitteisiin.

Hinta 185 euroa

Kaksi samasta perheestä 300 euroa.

ILMOITTAUDU MUKAAN

Leiripäivän ohjelmarunko

Leiripäivät pitävät sisällään kaksi oheisharjoitusta, kaksi jääharjoitusta, lounaan ja välipalan.

Jäällä tehtävissä harjoituksissa 03/04-ryhmällä ovat pelitaidolliset harjoitteet ja 05/06-ryhmällä lajitaidolliset harjoitteet.

Oheisissa keskitytään pelaamisen ohella nopeus-, rytmiikka- ja kehonhallintaharjoitteisiin.

Varusteet

Koko leirin ajan pelaajilla on käytettävissä kuivaushuone pelivarusteita varten.

Päivittäin pelaajalla tulee olla mukana seuraavat henkilökohtaiset varusteet:

  • Lenkkitossut
  • Oheisharjoitusvarusteet sään mukaan
  • Puhtaat ja kuivat vaihtovaatteet
  • Suihkuvarusteet, pyyhe ja saippua. Suihkussa käydään jokaisen jääharjoituksen jälkeen, eikä lounaalle mennä aamun oheisharjoitteluissa hikoilluilla t-paidalla.

Pelisäännöt

Aamupala kotona. Aina ennen leiripäivän alkua pelaaja on huolehdittava kunnollisesta aamupalasta, sillä tyhjällä vatsalla kasvavan nuoren keho ei jaksa täysipainoista harjoittelua.

Omat eväät. Halutessa mukaan voi ottaa omia eväitä, kunhan ne ovat urheilijalle sopivia.

Makeiset. Leirin aikana emme nauti makeisia, limpsoja tai energia juomia. Älä ota karkkirahaa mukaan hallille.